Οι κυβερνήσεις δεν καταφέρνουν να αποτρέψουν την εξάπλωση του SARS-CoV-2 και να περιορίσουν την πανδημία COVID-19. Οι αργές αντιδράσεις, οι τακτικές καθησυχασμού του κόσμου και η ανάγκη να σταθεροποιηθεί η οικονομία, εκ μέρους των κυβερνήσεων, αποτρέπουν τη λήψη μέτρων για την προστασία εκατομμυρίων πολιτών από τη νόσηση. Είναι καιρός για εμάς, ως πολίτες αυτού του πλανήτη, να αναλάβουμε δράση άμεσα και να συμβάλλουμε στην καταπολέμηση του COVID-19.

Ας το πούμε λίγο τολμηρά: Καθίστε σπίτι γαμώτο!

Το Μανιφέστο της Οικειοθελούς Καραντίνας.

Με την έλλειψη καλά μελετημένης θεραπείας και ενός βιώσιμου εμβολίου για τουλάχιστον ένα χρόνο ακόμα, ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος να κρατήσουμε την επιδημία του κοροναϊού υπό έλεγχο είναι να δώσουμε στον ιό λιγότερες πιθανότητες διασποράς. H ακόλουθη λίστα δράσεων, κατανεμημένη από τις ευκολότερες ως τις πιο αποτελεσματικές κατά της πανδημίας του ιού, υπηρετεί ως μια σειρά γενικών οδηγιών προς ανθρώπους οι οποίοι επιθυμούν να συμμετάσχουν και να δράσουν στο κίνημα, καθώς οι υπεύθυνοι εξακολουθούν να μας παραμελούν.

1. Μην πανικοβάλλεσαι, αλλά μείνε σε επιφυλακή.
2. Πλένε τα χέρια σου συχνά και εφαρμόστε πρότυπα καλής συμπεριφοράς όταν βήχετε και φτερνίζεστε.
3. Κάνε προσπάθεια να ακουμπάς όσο το δυνατό λιγότερο μπορείς το στόμα, τη μύτη και τα μάτια σου.
4. Μείνε σε απόσταση από άλλα άτομα, χωρίς αγκαλιές και φιλιά, χωρίς χειραψίες, χωρίς "κόλλα το". Αν χρειάζεται, βρες άλλες πιο ασφαλείς εναλλακτικές.
5. Μην συμμετέχεις σε συναυλίες, παραστάσεις, αθλητικές εκδηλώσεις, ή άλλου είδους ψυχαγωγικές εκδηλώσεις.
6. Απόφυγε τις επισκέψεις σε μουσεία, εκθέσεις, κινηματογράφους, μπουζούκια και άλλους χώρους αναψυχής.
7. Απόφυγε τις επισκέψεις σε μουσεία, εκθέσεις, σινεμά, νυχτερινά κέντρα, και άλλους χώρους εκδηλώσεων.
8. Μείωσε τα ταξίδια στο ελάχιστο. Μη ταξιδεύεις μεγάλες αποστάσεις, αν δεν είναι απολύτως απαραίτητο.
9. Μη χρησιμοποιείς μέσα μαζικής μεταφοράς αν δεν είναι απολύτως απαραίτητο.
10. Αν μπορείς να δουλέψεις από το σπίτι, δούλεψε από το σπίτι. Παρότρυνε τον εργοδότη σου να επιτρέψει την εξ αποστάσεως εργασίας αν είναι ανάγκη.
11. Αντικατάστησε όσες περισσότερες κοινωνικές επαφές μπορείς με εξ αποστάσεως εναλλακτικές, όπως κλήσεις μέσω τηλεφώνου ή βιντεοκλήσεις.
12. Μη φεύγεις από το σπίτι σου, αν δεν είναι απολύτως απαραίτητο.

Παρακαλούμε να έχετε στο μυαλό σας ότι δεν υπάρχει σωστός ή λάθος αριθμός ενεργειών που μπορούμε να λάβουμε. Εφαρμόστε μόνο όσα είναι στην ευχέρειά σας και δεν διακινδυνεύουν το βιοπορισμό σας. Γι αυτό, μην παραιτηθείτε από τις δουλειές σας. Παρ’ όλα αυτά, έχετε κατά νου ότι κάθε ενέργεια μετράει.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό.

Ο SARS-CoV-2 είναι άκρως μεταδοτικός και δυνητικά θανατηφόρος ιός που προκαλεί την ασθένεια του αναπνευστικού που ονομάζεται COVID-19. Πιθανότατα να τον έχετε ακουστά και με πολλά άλλα ονόματα, όπως: 2019-nCoV, νέος κορωνοϊός, κοροναϊός του Γουχάν, Κινέζική γρίπη ή γρίπη του Γουχάν, ή απλά κορωνοϊός. Όλα τα παραπάνω ονόματα αναφέρονται στον ίδιο ιό, που αυτό το κίνημα προσπαθεί να σταματήσει.

Τους περασμένους μήνες και εβδομάδες, ο ιός και η σχετική νόσος συσχετίζονται επανειλημμένα με τον ιό της γρίπης και την εποχική γρίπη. Λόγω των κοινών συμπτωμάτων και της φαινομενικά παρόμοιας σοβαρότητας μεταξύ τους, αυτή η σύγκριση αποτελεί κοινό τόπο σε πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, εξετάζοντας αυτά που γνωρίζουμε μέχρι στιγμής για τον νέο ιό, η απειλή που ενσκύπτει για την κοινωνία δεν θα είναι εύκολο να ξεπεραστεί.

1. Πιο μεταδοτικό από τη γρίπη.

Με ένα εκτιμώμενο R0 μεταξύ 1,4 – 6.49 και μια μέση τιμή 3,28,^[1] το SARS - CoV - 2 είναι πολύ πιο μολυσματικό και εξαπλώνεται πολύ πιο γρήγορα από την εποχική γρίπη, η οποία έχει μέση τιμή R0 ίση με 1,28.^[2]

2. Πιο θανατηφόρο από τη γρίπη.

Ο λεγόμενος ρυθμός θνητότητας (CFR) του SARS-CoV-2 εκτιμάται ότι είναι περίπου 2%,^[3] γεγονός που δυστυχώς σημαίνει ότι το 2% των ατόμων που διαγνώστηκαν με το COVID-19 θα υποκύψουν σε αυτό. Συγκριτικά, το CFR της εποχικής γρίπης εκτιμάται ότι είναι περίπου 0,1%,^[4] το οποίο σημαίνει ότι το SARS-CoV-2 εκτιμάται ότι είναι περίπου 20 φορές πιο θανατηφόρο από την εποχική γρίπη.

3. Πιθανότητα σοβαρών συμπτωμάτων.

Εκτιμάται ότι το 15 – 20% των μολυσμένων ατόμων πάσχουν από σοβαρά συμπτώματα που απαιτούν ιατρική φροντίδα,^[5] συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας με δύσπνοια και μειωμένη συγκέντρωση οξυγόνου στο αίμα.

4. Καμία θεραπεία, κανένα εμβόλιο, καμία ανοσία.

Καθώς ο SARS-CoV-2 εμφανίστηκε πολύ πρόσφατα, δεν υπάρχει κάποια καλά μελετημένη θεραπεία για την ασθένεια COVID-19, ενώ απατείται περαιτέρω έρευνα για την αποτελεσματική θεραπεία των ανθρώπων που έχουν προσβληθεί. Παρομοίως, δεν υπάρχει ακόμα εμβόλιο για τον SARS-CoV-2^[6] και η δημιουργία ενός τέτοιου εμβολίου θα χρειαστεί αρκετό χρόνο. Χωρίς εμβόλια και ανοσία, καθένας είναι πιθανός στόχος. Παρότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προσβληθεί θα εμφανίσουν μέτριας έντασης συμπτώματα, η έλλειψη μαζικής ανοσίας στον πληθυσμό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή νόσηση ενός σημαντικό ποσοστό ατόμων που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

5. Εκθετική αύξηση κρουσμάτων.

Λόγω της έλλειψης ανοσίας σε αυτόν τον νέο ιό, ολόκληρος ο ανθρώπινος πληθυσμός είναι το ανώτατο όριο πιθανών λοιμώξεων. Και παρόλο που η εκθετική ανάπτυξη πάντοτε φαίνεται αρχικά αργή, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικά μεγάλους αριθμούς σε ένα σχετικά μικρό χρονικό διάστημα. Με τον αριθμό των μολυσμένων ατόμων που διπλασιάζονται επί του παρόντος σε λίγες μέρες,^[7] οι υπηρεσίες υγείας θα υπερφορτωθούν, γεγονός που θα οδηγήσει σε μεγαλύτερο αριθμό θανάτων, εξαιτίας των ατόμων που δεν λαμβάνουν τη φροντίδα που χρειάζονται.

Συμμετέχοντας στο κίνημα και περιορίζοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης νέων λοιμώξεων, όχι μόνο προστατεύετε τον εαυτό σας, αλλά βοηθάτε επίσης να συγκρατήσετε και να περιορίσετε τη διάδοση για όλους, και ειδικά για εκείνους που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου, ώστε να μην υποστούν σοβαρές συνέπειες από αυτόν τον ιό.

Εάν ενδιαφέρεστε για αυτό το σκοπό, παρακαλώ μοιραστείτε την στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή απλώς ενημερώστε τους φίλους και την οικογένειά σας για αυτό. Αλλά παρακαλούμε, απλά #StayTheFuckHome.

Συντάκτες — Διαπιστευμένα Μέλη NOESI.gr (www.noesi.gr):

• Κουτουμάνος Άγγελος
• Μακρή Ξένια
• Παπούλια Ευγενία

_{Αποποίηση ευθύνης: Το περιεχόμενο αυτής της ιστοσελίδας δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Οι πληροφορίες που παρέχονται παραπάνω έχουν σκοπό να αποτελέσουν μια πρόταση για τα ενδιαφερόμενα άτομα, ώστε να ακολουθήσουν ένα χαλαρό σύνολο κατευθυντήριων γραμμών βασιζόμενοι στις καλύτερες πρακτικές και σε ανεπίσημα αποδεδειγμένους τρόπους για την προστασία των εαυτών τους και των αγαπημένων τους. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ούτε επιστημονική απόδειξη ότι ανακολουθήσετε τις οδηγίες θα μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τον SARS-CoV-2 ή οποιαδήποτε άλλη ιογενή ή βακτηριακή μόλυνση. Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται στην ιστοσελίδα έχουν δοθεί με τις καλύτερες των προθέσεων και με επιθυμία για τεκμηριωμένες πληροφορίες. Σε καμία περίπτωση, οι διαχειριστές της ιστοσελίδας δεν φέρουν ευθύνη για τυχόν αξιώσεις, καταστροφές ή άλλες ευθύνες. Εάν έχετε αμφιβολίες ή σχόλια σχετικά με τις πληροφορίες που παρέχονται στην ιστοσελίδα, παρακαλώ ενημερώστε μας από την ιστοσελίδα www.noesi.gr/contact.} 

Μάθετε περισσότερα για άλλες πρωτοβουλίες!

• #StayTheFuckHome | Κίνημα για να σταματήσει η πανδημία COVID-19

• Mουσεία που μπορείτε να επισκεφθείτε online, δωρεάν όσο μένουμε σπίτι!

• Concert Hall της Φιλαρμονικής του Βερολίνου, δωρεάν όσο μένουμε σπίτι!

• Παραστάσεις από την Metropolitan Opera της Νέας Υόρκης, δωρεάν όσο μένουμε σπίτι!

Οδηγοί έτοιμοι προς χρήση!

• Διαδικασία επιστροφής στο σπίτι για τον περιορισμό του COVID-19

• Οδηγός με μέτρα προφύλαξης των Στεγών Υποστηριζόμενης Διαβίωσης από την πανδημία COVID-19

• Οδηγίες και μέτρα πρόληψης κατά του κορωνοϊού (COVID-19) στις Σχολικές Μονάδες και συναφείς φορείς.

• Κοινωνικές Ιστορίες για τον Κορωνοϊό και την Πανδημία (μεταφράσεις από το υλικό της Carol Grey)

Όλο το υλικό μας από τους επαγγελματίες διαθέσιμο εξ αποστάσεως!

Αναπτύσσουμε εργαλεία που θα βοηθήσουν φορείς και άτομα που βρίσκονται σε θέση λήψης αποφάσεων να συμβάλλουν στην προφύλαξη από τον νέο κορωνοϊό και τις επιπλοκές του (COVID-19). Οδηγοί για την προφύλαξη στο σπίτι (και στις ΣΥΔ), εργαλεία για να μιλήσετε για τον κορωνοϊό και την πανδημία στα παιδιά, εργαλείο Easy-To-Read για άτομα με νοητική υστέρηση και αυτισμό που τους μιλά για την περιπέτεια που ζούμε, ιδέες για το σπίτι ώστε να μένουμε πιο ευχάριστα στο σπίτι, τώρα που είναι σημαντικό να μείνουμε στο σπίτι!

► Δείτε αναλυτικά όλο το Έτοιμο προς χρήση υλικό για την προφύλαξη από την πανδημία (COVID-19) του νέου κορωνοϊού (SARS-CoV-2) για ευπαθείς ομάδες και ΑμεΑ από το NOESI.gr.

Γνωρίζετε τι είναι η πρωτοβουλία Ψηφιακή Αλληλεγγύη των Συνεργατικών Ομάδων;

Συμβάλλουμε στη δυνατότητα των επαγγελματιών να εργαστούν αλλά και να επιμορφωθούν από το σπίτι, στο πλαίσιο των μέτρων για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κορωνοϊού (COVID-19). Διαθέτουμε δωρεάν χίλιους (1.000) επαγγελματικούς λογαριασμούς συνεργατικών ομάδων στην πλατφόρμα GSuite @noesi.gr (Premium Edition) σε επιστήμονες του πεδίου μας, προκειμένου να συμμετέχουν σε μια συλλογική προσπάθεια ανάπτυξης εξ αποστάσεως υπηρεσιών για άτομα που πλήττονται από την πανδημία σε όλη την Ελλάδα.

► Μάθετε περισσότερα στο www.noesi.gr/digitalsolidarity